@Kruimel: Je hebt er op 2A 20Wh ingestopt, das 2 uur werk. Aangenomen dat je de 14Wh er in 1.5 uur uitgetrokken hebt, ben je 3.5 uur bezig geweest om 6Wh te verstoken, oftewel 2W gemiddeld.
Dat zal niet heet worden nee. Maar je kunt er ook geen conclusies aan verbinden, behalve dat het gewoon wel redelijk werkt. Waar jij je hoge interne weerstand vandaan haalt is me niet geheel duidelijk.
Terzijde: Deze accupacks hebben een 3.7V lithium accu, maar er komt 5V uit. Er zit dus een boost-convertertje in. Mensen die wel eens eerder een boost converter gemaakt hebben weten dat die een lager rendement hebben dan buck converters (bij vergelijkbare componenten en belasting).
95% rendement voor een 5V naar 3.7V buckconverter is heel redelijk met "normale" componenten. 85% voor 3.7V naar 5V ook. Warm wordt het allemaal niet echt.
@rew: Ik denk dat dat voor alle (chemische) accus geld. 1Ah = 3600C = 3600*1.6E19 electronen. Elk elektron komt van een chemische reactie, en de hele oplaadbaarheid is een gevolg van de omkeerbaarheid van die reactie. Dus moet ieder elektron dat er in de oplaadrichting ingaat ook in de ontlaadrichting uitkomen, anders is de reactie niet omkeerbaar.
Zoals je al zei zal de spanning bij opladen anders zijn dan bij ontladen, en daarin is je efficiency verlies verdisconteerd. Ook dat verschijnsel kennen we: Bergop fietsen is meer moeilijk dan bergaf makkelijk is.